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PREPARATION MENTALE

La Préparation Mentale d’une personne constitue un accompagnement lui permettant de s’exprimer, de résoudre une problématique, ou de renforcer une réussite d’ordre professionnel et/ou personnel et de réussir ses défis.

Se construire (ou booster) un mental d’acier, parce qu’une victoire se prépare aussi dans la tête

Prendre conscience de ses capacités,… le mental une qualité qui se travaille.

Etre mentalement disponible et prêt pour être efficace au moment de l’action

Préserver son équilibre et sa santé

UNE PRÉPARATION MENTALE POUR QUOI FAIRE ?

Aider la personne ou l’équipe à :

  • Trouver des solutions mentales afin qu’elle puisse remédier à une situation problématique

  • Repérer ce qui a fait sa réussite pour qu’elle puisse la reproduire

  • Développer son mental en se constituant une « boîte à outils » adaptée et personnalisée pour répondre aux défis quotidiens ou exceptionnels

  • Améliorer ses stratégies managériales et optimiser des tactiques

  • Mener à bien un projet en perfectionnant sa technique

  • Identifier, comprendre et contrôler ses émotions pour optimiser ses performances

  • Se fixer des objectifs réalistes et réalisables

  • Penser positivement et améliorer sa communication

  • Augmenter sa confiance et optimiser sa concentration

Votre vie personnelle et professionnelle est faite d’une multitude de défis, petits et grands, faciles ou complexes, subis ou choisis, importants ou anodins.

Pour être efficace et les mener à bien dans le plaisir, le calme, la fluidité … Vous souhaitez : mieux gérer vos émotions, augmenter votre confiance, gérer votre stress, agir de façon fluide, développer votre leadership, gérer les erreurs …

Pour optimiser ces éléments de performance il est essentiel de se préparer

En effet, il résulte des expériences de vie que le « mental » a fait ou fera la différence

En vous préparant mentalement, vous mettez tous les atouts de votre côté pour atteindre vos objectifs et devenir acteur de vos réussites

TECHNIQUES ET OUTILS

  • Cerner la situation problème

  • Faire expliciter le ressenti de la personne dans la situation problème

  • Établir un diagnostic fiable

  • Proposer des solutions pratiques, concrètes et immédiates

  • Établir un plan de travail personnalisé

  • Évaluer les progrès

  • Développer l’autonomie : transmettre des savoirs et des savoir faire

Ensemble d’outils, de techniques et de stratégies spécifiques mises en œuvre dans l’accompagnement d’une personne au service de son bien-être, de sa réussite personnelle et/ou professionnelle et de son équilibre de vie :

  • Système de valeurs, besoins, croyances, talents, limites,…

  • Imagerie mentale, intelligence émotionnelle, concentration, respiration abdominale,…

METHODES

  • Entretiens et suivis individuels destinés à accompagner et former la personne à communiquer un savoir et un savoir-faire afin de parvenir à la réalisation d’un savoir-être sur le plan psychologique.

  • Alternance entre entretiens individuels et travail personnel

  • Chaque situation est particulière et le nombre de séances est fixé après un premier rendez-vous (gratuit) d’analyse du besoin

INTERVENANTE

Estelle VOGT

  • Titulaire du Diplôme Universitaire de Préparateur Mental et d’aide à la Performance (STAPS Clermont-Ferrand)

  • Formée à la méthode Target

  • Psychologue du travail

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